Apa itu IF @ Intermittent Fasting?
.
'Saya buat IF tau,' - apa lah IF ni? Dulu-dulu perkataan ini sangat asing bagi Emma. Tak terfikir pun kini ia menjadi sesuatu yang sangat dekat di hati.
.
Paling senang nak terangkan makna IF nih, 'Bila nak makan?' Ahaks. Ayat 'pasar' gitu. Macam berpuasa, tapi lain sikit, sebab ada benda yang boleh diambil semasa buat IF ni. Apa tuh?
.
Lepas tuh, ada pula jenis-jenis IF nih. Hahaha. Memang tak faham. Pening kepala! Kan? Yang paling biasa ramai amalkan adalah 12:12, 16:8 dan OMAD. Sebenarnya ada lagi IF yang lebih advanced!
.
Yesss, bila berguru, memang ada caranya. Agar buat dengan betul, tak langgar dinding sana sini.
.
Ikut lah Highway. Cepat sikit nak sampai ke destinasi. Samalah dengan konsep group coaching. Ada coach yang ajar, kita ikut dengan tekun. Tup tup, 30 hari wowwww makin slim la!
.
Back to IF. Dalam IF, ada FW dan EW. Hahahaha. Apa pula nihhhh. FW - fasting window
EW - eating window
Fahamkan erti nih, praktikkan dengan jenis-jenis IF tadi. Dah faham, kiranya anda dah tahu asas IF!
.
Masa EW, janganlah belasah makan semua benda, cuba ikut cara diet Keto, insyallah makin cepat turun!
.
Bertatih boleh nak fahami IF nih, banyak info dalam group di sini malahan tersebar luas di online. So, apa kelebihan group coaching kami?
.
Bayangkan maklumat di online macam jalan yang tak berturap, dan coaching group kami sebagai Highway! Zassssss laju jer nak jalan.
Dan, maklumat di online seumpama anda jalan di jalanan yang sunyi sepi, tak ader orang nak tanya. Tapi dengan group coaching kami, macam di stadium! Kecoh! Semua berinteraksi denagn aktif. Yesss! Jadi semangat membara nak buat If dengan kawan-kawan yang ada minat yang sama. Kan?
.
Jadi, jalan di Highway, masuk stadium, adalah bayaran kan? Betul, group kami ada bayaran, tapi sangat mampu milik. Mahal sangat ke rm50 untuk 30 hari? ???? Jangan kecam tau. Komitment untuk anda berguru dengan kami para Coach yang sedia membantu di dalam group.
.
#dapurketoasia
#ketoif
#ketoifmalaysia