Persamaan:

Rancangan diet rendah karbohidrat, protein sederhana, dan tinggi lemak.

Perbezaan:

Matlamat diet keto adalah untuk menjadikan tubuh anda dalam keadaan metabolisme ketosis, di mana ia menggunakan lemak dan bukannya gula dari karbohidrat sebagai sumber tenaga utamanya

Diet keto, anda ingin menjaga ketosis badan anda dengan sangat mengawal pengambilan karbohidrat anda.

Diet Atkins beransur-ansur meningkatkan pengambilan karbohidrat anda, yang akhirnya akan mengeluarkan badan anda dari ketosis.

Rumusan:

Perbezaan utama mereka adalah bahawa anda secara beransur-ansur meningkatkan pengambilan karbohidrat anda di Atkins, sementara diet keto tetap rendah, yang membolehkan badan anda tetap dalam ketosis dan membakar keton untuk tenaga